得了甲状腺疾病到底该怎么吃呢?

发布时间:2019-09-07 09:48 作者:南京甲状腺病医学研究院

大家都知道,甲状腺疾病的发生通常都与碘元素有关,所以各类甲状腺疾病患者,在饮食上都需要注意碘的摄入。那么,得了甲状腺疾病到底该怎么吃呢?这些还是请南京甲状腺病医学研究院来告诉大家吧。

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首先你们要知道,根据你们各自的情况,你们应该遵循忌碘饮食、低碘饮食还是适碘饮食。

忌 碘 饮 食适宜人群:

甲亢患者(不论有无结节)需要行碘131治疗者因为碘广泛存在于各种食物当中,因此要严格做到“无碘饮食”基本上是不可能的,所以,我们所说的“忌碘饮食”只是尽可能地减少碘的摄入,而这需要你们做到的是:

1、严格吃无碘盐(避免在外就餐)。

2、不吃腌制、加工食品(查看配料表,添加了盐的都不吃~自己用无碘盐制作的可以吃)

3、不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹(淡水产品代替,上述提到的几种含碘量低的海鱼和淡水鱼类可以吃~).

4、蛋类只吃蛋白(蛋黄不吃)

5、坚果只吃未加工过的.

6、不吃含有碘成分的保健品(包括各种复合维生素等,吃之前记得看清楚成分表~)

低 碘 饮 食适宜人群:

桥本氏甲状腺炎甲状腺癌术后不需行碘131治疗者低碘饮食就不用像忌碘饮食那么严格啦,当然啦,海藻类的还是尽量少吃,而对于上述其他食物,则可以自行选择适量食用。

简单来说,如果你吃的是无碘盐,那就可以适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等食物;而如果你吃的是加碘盐,那高碘食物就只好忍痛放弃咯。

适 碘 饮 食适宜人群:

单纯甲状腺结节(甲状腺功能正常者)甲状腺良性肿瘤术后正常人群根据世界卫生组织推荐,人群碘摄入量标准(需保证的摄入量)如下:

0-5岁岁: 90ug/天

6-12岁岁: 120ug/天

>12岁及健康成人:150ug/天

孕妇及哺乳期妇女: 250ug/天

其实再简单不过,一句话,正常吃饭即可(孕妇及哺乳期妇女要适当补充高碘食品哦~)

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